Как ускорить рост бороды в домашних условиях

Еще с древних времен считалось, что настоящий представитель сильного пола должен обладать густой бородой и грубым голосом. Наши предки носили длинные бороды, чтобы доказать свою мужественность и силу. И если не так давно в моде были чистые выбритые лица, то сегодня буйная растительность на лице снова приобретает популярность. Но не у всех растет густая щетина, а стать обладателем настоящей бородой хотят все мужчины.

Почему борода растет не у всех мужчин

Чаще всего первые волосы на лице появляются у мальчишек в возрасте 12-13 лет. Это еще невыраженный пушок под носом. С годами волосы начинают появляться на подбородке, шее и щеках. И обычно к 20-22 годам у мужчин уже растет приличная щетина. Но бывает, что даже в 30 лет борода растет участками или растительность на лице до сих пор невыраженная и редкая. Поэтому нужно разобраться, что влияет на рост волос на лице:

  • Наследственность. В большинстве случаев, если ваш отец и дед обладали густой бородой, то этот ген должен передаться и вам. Но это не значит на 100%, что у вас обязательно будет буйная растительность на лице. Гены передаются не совсем линейно и часто встречаются интересные случаи. Например, бывает, что дед обладает настоящей бородой, а у его сына растительность на лице практически не выражена, когда же у внука к 20 годам уже наблюдается достойная щетина.
  • Низкий уровень тестостерона. У взрослых мужчин он отвечает за формирование вторичных половых признаков. И если по каким-то причинам его уровень в организме низок, то и борода может слабо расти.
  • Юный возраст. Некоторым повезло обладать приличной щетиной уже в 16 лет, а у других в этом возрасте на лице нет ни единого волоса. Поэтому до 18 лет особенно переживать по этому поводу не стоит.
  • Пониженный иммунитет и общее плохое состояние организма. Это может быть вызвано вредными привычками, неправильным рационом, депрессией и постоянным стрессом, хроническими заболеваниями и другими факторами, которые отрицательно влияют на состояние организма.

Как стимулировать рост волос на бороде

Слабовыраженная растительность на лице — это еще не приговор. Существует много способов, которые помогут отрастить густую и длинную бороду.

  • Повышение уровня тестостерона. Поскольку он является главным половым гормоном в организме мужчины, то он напрямую отвечает за растительность на лице и не только. Но важно точно знать, что именно недостаток гормона вызывает эту проблему. Для этого можно пройти анализы в большинстве клиник. Обычно хватает сдачи крови. И если оказалось, что уровень тестостерона в организме понижен, то нужно попытаться вернуть его в норму. Для этого нужно нормализовать режим дня. Это значит, что организм должен получать как минимум 8 полных часов сна. Также спать нужно всегда в одно время. Например, каждый день ложится в 23.00 и вставать в 7 утра. Не менее важным для поддержания уровня тестостерона является соблюдение правильного питания, постоянные физические нагрузки и избегание стрессовых ситуаций.
  • Правильное питание. Нужно включить в рацион достаточное количество белковой пищи и обеспечить организм большим количеством воды. Стоит кушать много мяса, рыбы, белков яиц и конечно не забывать о свежих фруктах и овощах. Питание лучше разделить на 5 приемов, но тогда нужно и соответственно уменьшить порции. Это позволит организму впитывать больше полезных веществ из еды.
  • Физические упражнения. Грубая сила – это основное отличие мужчин от женщин. Чтобы стать сильным и выносливым нужно постоянно подвергать свое тело нагрузкам. Самым доступным и лучшим вариантом нашего времени является посещение тренажерного зала. В нем можно проработать абсолютно все группы мышц и заниматься кардио тренировками. Физическая нагрузка вызывает усиленную выработку тестостерона, а это именно то, что нужно для роста бороды. Самыми эффективными упражнениями для выработки тестостерона являются базовые упражнения. К ним относятся жим штанги от груди, становая тяга и приседания со штангой. Во время выполнения этих тяжелых упражнений в организме начинается повышенная выработка тестостерона. А она, в свою очередь, помогает не только получить растительность на лице, но и увеличить мышечную массу и избавиться от лишних килограмм. Кроме тренажерного зала можно заниматься плаваньем, которое тоже задействует много мышц или заняться спринтерским бегом. Это не обычный, умеренный бег на несколько километров, а пробежка коротких дистанций с максимальной скоростью.

Гигиенические процедуры, способствующие росту бороды

Чтобы добиться усиленного роста волос на лице нужно уделять внимание и гигиене лица. Поддержание чистой кожи приводит к хорошему состоянию лица, что сказывается и на росте бороды. Современные магазины предлагают множество различных лосьонов и тоников для умывания. Но разве наши предки пользовались этими средствами? Много мужчин любят проводить утренние гигиенические процедуры теплой водой. Это и есть главная ошибка. Нужно умываться холодной водой, ведь она улучшает кровообращение, а оно уже обеспечивает корни волос нужными веществами. Умывать лицо нужно не раз, а по мере его загрязнения. Оптимально – утром, днем и вечером.

Также можно использовать репейное масло для роста бороды. Его можно найти в любой аптеке. Применение очень простое – нужно немного подогреть его и нанести на лицо. Немного втереть и продержать 30-50 минут. После этого просто умыть лицо. При проведении такой процедуры 2-3 раза в неделю, репейное масло должно стимулировать нормальный рост волос.

Специальные средства для роста волос на бороде. Миноксидил

Но если ничего не помогает или хочется эффективного действия, то можно прибегнуть к помощи специальных препаратов. Одним из них является миноксидил. Изначально его использовали для улучшения роста волос на голове. Но позже с помощью экспериментаторов выяснилось, что он оказывает положительное влияние и на росте бороды. Принцип работы этого препарата следующий: после применения он улучшает микроциркуляцию крови клеток лица, обеспечивая фолликулы волос повышенным поступлением полезных веществ. Это не только усиливает рост волос, а и делает их жестче и толще. Но не стоит рассчитывать на мгновенный результат. В зависимости от особенностей организма, результат может появиться у кого-то через 1 месяц, а у кого-то и через полгода. Эффективным периодом применения препарата считается целый год.

Соблюдение правильного питания, нормального режима дня и постоянные физические нагрузки положительно скажутся не только на появлении приличной растительности на лице, а и на общем состоянии здоровья. Даже с использованием препаратов не стоит надеяться на быстрое появление настоящей мужской бороды. Важно постоянное, а не кратковременное поддержание здорового образа жизни.

Похожие записи

Читайте также:  Сколько в норме выпадает волос в день